Учените нарекоха начини да се отървете от тъмните мисли

Съвместните изследвания на американски и испански психолози доведоха до разработването на ефективен начин да се отървете от мрачните и песимистични мисли.

Ученици и студенти от Испания участваха в експеримента и бяха поканени да запишат мисли за собствения си външен вид и хранителен режим. В този случай едната половина от експерименталните субекти беше помолена да води записи, а другата да ги изхвърли.

Подобни проучвания са проведени в САЩ.

Както се оказа, фиксирането на тъмни мисли с последващо унищожаване на записи е напълно способно да облекчи психологическото състояние на човек.

Воденето на бележки с положителни идеи и фиксирани емоции им помага да ги запомнят по-добре, дори без да се позовават на бележките.

Гледайте видеоклипа: Свобода от диктатурата на звяра вътре в теб (Декември 2019).

Loading...