Учени: целулитът не се изтребва

Целулит - бичът на съвременните жени, с които се борят, без да щадят силата си. Необходимо е обаче да разстроим дамите: целулитът не може да бъде излекуван завинаги. Можете само леко да намалите „портокаловата кора“, да я направите не много забележима, но характеристиките на мастната тъкан не могат да променят никакво рационално хранене, нито засилено упражнение, нито специален крем.

Ето защо целулитът не се появява при вас, ако през целия си живот спортувате, храните правилно, водите активен начин на живот и, естествено, обърнете внимание на грижата за кожата си.

За да премахнете видимата част от целулита, трябва да третирате този проблем много внимателно и най-важното - цялостно. И всичко започва с разработването на правилна диета.

Ден на гладуване

Само влизането в разтоварващия ден ще ви помогне "безболезнено" да влезете в диетата. Трябва ви само един ден в седмицата, за да ядете кефир, краставици, зелен чай или ябълки.

От диетата трябва да се премахнат пържени и мазни храни, да се намали количеството консумирани сладкиши. За метаболизма на тялото е полезно да ядете трици, овес, фибри.

2 литра на ден

Фактът, че пиенето е важно, всеки знае, вероятно. В деня, в който трябва да изпиете 1,5-2 литра вода, както и чаша нискомаслено кисело мляко преди лягане. Без газирани напитки, сокове и т.н.

физически упражнения

За изглаждане на портокаловата кора идеално въже за скачане, плуване и колоездене. Страничните летви са полезни: наклони настрани, напред и др. Основното тук - редовността на упражненията.

Важно е да люлеете мускулите на задните части. Можете да направите това седнал на стол зад компютър: отпуснете се и напрегнете мускулите си. Лесно, удобно, практично.

Спа процедури

Това са може би най-приятните начини за борба с целулита: обвивки (мед и кафе), вани с етерични масла и морска сол, масажи, избърсване.

Накрая ще развенчим устойчивия мит за антицелулитната козметика: тя действа изключително върху горните слоеве на епидермиса. Козметиката, може би, може да затегне кожата, но няма да помогне да промените мастната тъкан и да премахнете излишните сантиметри.

Гледайте видеоклипа: ТОП 5 : Учени Експериментирали ВЪРХУ СЕБЕ СИ (Декември 2019).

Loading...