Най-добра диета след празника

Преди края на новогодишните празници още една седмица и мнозина вече мислят как да загубят очевидно наддаване на тегло: в края на краищата толкова много деликатеси бяха приготвени и изядени на масата на Нова година. Но Коледа все още предстои. И така, най-ефективни са монодиетите - специални хранителни системи, които изискват консумация само на няколко продукта за няколко дни. Кефир, ябълка, елда и подобни диети са изключително полезни тук.

Според диетолозите обаче такива ограничения са просто безсмислени, защото когато тялото получава по-малко хранителни вещества (и това се случва винаги, когато хората започнат да прибягват до моно диети), метаболизмът на организма се забавя. Ето защо, когато човек реши, че е свалил достатъчно килограм и се откаже от диета, излишното тегло е повече от върнато.

Според диетолозите най-адекватният начин да отслабнете след празниците е да се движите повече, да не ядете много преди лягане, да пиете ферментирали млечни продукти през нощта и да не ядете сладки веднага, но за няколко дни.

Гледайте видеоклипа: Атанас Узунов и Александър Сарамандов по Дарик Радио (Декември 2019).

Loading...